C’est en septembre 2015 que le studio Pilates Cherbourg ouvre ses portes. Un club de sport associatif pour mettre en avant le SPORT SANTE ET BIEN ETRE POUR TOUS. Just’O Core est un studio de pratique sportive et corporelle unique en son genre. Le seul studio à Cherbourg dans lequel tous les cours sont basés sur la méthode B. DE GASQUET et PILATES. Méthodes reconnues par le monde médical et sportif et très prisée des kinésithérapeutes.

Pourquoi « Just’O Core » ? En anglais, « Core » signifie centre ou noyau. C’est juste au centre du corps ou tout démarre ! Cela fait référence aux abdominaux qui sont les muscles du centre de notre corps. Virginie apporte, à la fois le côté sportif et athlétique mais aussi son expertise sur la technique du bon geste et sa maîtrise de la prise en charge de la maternité et le travail spécifique des abdominaux à tous les âges.

L’association Just’O Core est encadrée par une équipe motivée, sérieuse et soudée. Des membres du bureau actifs, avec Luc (président), Pascal (trésorier), Béatrice (secrétaire) et Virginie, l’enseignante et porteuse du projet Just’O Core.

Le studio dispose d’une surface de 120M2, un espace suffisant pour s’entraîner en petit groupe (semi-privé 6 à 8 personnes), en individuel ou duo et petit collectif (16 personnes maxi, afin de garder une certaine intimité et convivialité.

Virginie travaille en collaboration avec les ostéopathes, les kinésithérapeutes, et les sages-femmes car elle met un point d’honneur à suivre ces adhérents au plus près de leur problématique de santé. C’est pourquoi, avant d’intégrer une session, il vous faudra suivre deux séances essentielles, une initiation, un apprentissage qui vous permettra de mieux vous orienter dans la pratique.

Depuis ces 10 dernières années, Virginie ne cesse de se former, aujourd’hui elle met en avant, au sein de l’association 5 POLES :

POLE SPORT ET MATERNITE : cours spécifiques Yoga Prénatal et Gym postnatal. Séance semi-privée, dédiée aux femmes enceintes, un suivi en phase prénatale et postnatale, en collaboration avec la sage-femme.

POLE SPORT ET BIEN-ETRE : l’incontournable cours Abdos/Dos/Périnée, le cours ludique Fitball ou encore le circuit training ; en séance semi-privée ou collective, auprès de personne souhaitant se remettre au sport de façon sécuritaire ; auprès de personne sportive pour maintenir puissance, souplesse et prévenir des blessures ; ainsi qu’auprès des athlètes de haut niveau, une prévention et un complément d’entraînement.

POLE SPORT SANTE ACTIVITE ADAPTE (APA) : Virginie est enseignante certifiée ROSE PILATES, séance adaptée aux femmes opérées d’un cancer du sein. Tout un programme adapté et basé sur la méthode pilates. Le studio est référencé au sein des réseaux SPORT SANTE NORMANDIE et ROSE PILATES SE RECONSTRUIRE EN DOUCEUR.

POLE POSTURE ET MIEUX ETRE EN ENTREPRISE :

Virginie met en place un programme d’exercice antalgique au bureau, en posture assise, ou/et en séance dédiée lors d’une formation de deux heures au sein de l’entreprise.

La variété des cours et leur spécificité permet de réaliser vos objectifs physiques et de combler les déficits.

  • Soulager et tonifier le dos
  • Renforcer la sangle abdominale
  • Affiner le gainage
  • Apprentissage d’une bonne respiration
  • Corriger sa posture
  • Réduire le stress
  • Affiner la taille
  • Améliorer sa force, sa souplesse…
  • Et prendre soin de la future maman et de la jeune maman !

Vous êtes encadrés par une professionnelle de la santé et du sport. Virginie a reçu une formation spécifique, complète et reconnue, sur l’approche de Docteur De Gasquet.

POLE ON LINE

Afin de proposer un panel complet, Virginie à récemment instauré des séances vidéos en DIRECT via la plateforme EVERSPORT. Vous pouvez donc suivre en direct certaine séance DE GASQUET PILATES avec les conseils avisés et personnalisés de Virginie.

ESPACE EN LIGNE DE VIDEO THEMATIQUE

Mise en place en 2021 un site de vente de vidéo en ligne.

Les thèmes proposés sont :

  • DEGASQUET ESSENTIEL
  • MIX DEGASQUET PILATES
  • MATERNITE PRENATAL
  • MATERNITE POSTNATAL
  • SPORT SANTE (séance flash préventive à visée thérapeutique)